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晨鸟在树间婉转鸣叫，太阳缓缓升起，伴随着楼外街道上渐升的嘈杂人声，仿佛奏响了一首特有的清晨鸣响曲。
从三楼窗户向外看去，街道旁伫立的丛丛树木。
顶端还环绕着未散开的晨雾，如丝如缕，渐渐被阳光冲破，又有飘荡开来，若有若无，仿若仙境一般，令人叹为观止。
一缕阳光透过窗帘钻了进来，想一束束亮闪闪的金线，不仅照亮了房间，也照在了南溪荌睡着闭着的眼睑上。
床上的女孩微微动了动睫毛，跟着又没有了动静。
不一会儿，勉强地睁开了眼睛，那一缕太阳光，让刚睡醒的她很不习惯，下意识地又闭上了眼睛，然后尝试着再慢慢睁开。
南家其他几人也陆陆续续醒来，排着队等着洗漱。
南溪荌和陆女士最后起床的，现在在客厅旁的阳台里做着晨起呼吸操。
窗户打来一半，让户外的新鲜空气与屋内流通起来。
她们两人随着深呼吸地起伏，将手臂缓缓举起又放下，手臂举起的时候，进行深深吸气，两手在头顶上方交叉起来，顺势挺拔身姿，练习站姿仪态。
停留大概五六秒，缓缓吐气，并且慢慢放下手臂，循环往复。整个人会慢慢清醒过来，会有神清气爽的感觉。
陆女士结婚多年依旧身材纤细窈窕，面色红润，面部也少有皱纹。
都是因为她每天练习呼吸操，纠正站姿仪态，并且心态平和，很少发脾气造成的。她早起都会用‘今天又是元气满满的一天’来给自己打气。
南溪荌现在也学着陆女士掌握呼吸，争取让自己每天进步一小点，让形体仪态更加标准更加漂亮。
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